Utilisateur:JF Hurel : Différence entre versions

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== Mes coordonnées ==
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== Mon parcours en CNV ==
  
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Bonjour,
 
Bonjour,
J’ai découvert la Communication Non Violente depuis début 2007. Après plusieurs formations avec Michelle Guez, Catherine Legent,  Patricia Salgon, Pascale Molho, Eliane Régis, Thomas d'Ansembourg et de belles rencontres au fil de ces expériences pleines de paix et de douceur, nous avons eu l’élan, mon épouse et moi, de nous lancer dans l’aventure du groupe de pratiques CNV. Ainsi depuis mai 2008, je co-anime "[[Le 3G à Montmagny]]" (95) (pour Groupe Génération Girafe) qui se réunit 1 vendredi soir par mois. Depuis septembre 2009, nous avons également lancé les petits déjeuners CNV, 1 samedi matin par mois.
 
  
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Marié et père de deux grand fils, j'ai découvert la Communication Non Violente depuis début 2007, CNV qui m'a beaucoup aidé à passer le cap d'une année professionnelle très difficile.
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Après plusieurs formations avec Michelle Guez, Catherine Legent,  Patricia Salgon, Pascale Molho, Eliane Régis, Thomas d'Ansembourg et de belles rencontres au fil de ces expériences pleines de paix et de douceur, nous avons eu l’élan, mon épouse et moi, de nous lancer dans l’aventure du groupe de pratiques CNV.
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Ainsi depuis mai 2008, je co-anime "[[Le 3G à Montmagny]]" (95) (pour Groupe Génération Girafe) qui se réunit 1 vendredi soir par mois. Depuis septembre 2009, nous avons également lancé les samedis CNV 1 fois par trimestre.
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== Mes coordonnées ==
 
* Pour me joindre à Montmagny : 01 39 83 80 14
 
* Pour me joindre à Montmagny : 01 39 83 80 14
 
* Pour me joindre en Normandie : 02 33 93 74 79
 
* Pour me joindre en Normandie : 02 33 93 74 79
 
* Sinon je réponds au portable : 06 21 16 60 39
 
* Sinon je réponds au portable : 06 21 16 60 39
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* Et pour m'envoyer un Email : [[Spécial:Envoyer un courriel/JF Hurel|cliquer ici]]
  
* Et pour l'Email : hureljf(at)gmail.com
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== Les pages que j'aime ==
 
 
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== Sous Pages ==
 
  
 
* [[/ACNV]]
 
* [[/ACNV]]
 
* [[/Articles connexes]]
 
* [[/Articles connexes]]
 
 
 
 
 
 
* [[/Lettre à Dante - CNV et Spiritualité]]
 
* [[/Lettre à Dante - CNV et Spiritualité]]
 
* [[/Souvenirs Doux de Formation]]
 
* [[/Souvenirs Doux de Formation]]
 
* [[Centres de stages]]
 
* [[Centres de stages]]
 
* [[Modèle:Smiley|Lien vers la page de Smiley]]. Exemple : <nowiki>{{Smiley|bravo}}</nowiki> donnera : {{Smiley|bravo}}
 
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* [[Image:Maslow et pub.png|60px]] Humour avec WIKIPEDIA au top {{joie}} !!!
 
 
* [[Accueil - alternative 4|Mes essais de page accueil]]
 
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* [[ACNV/Affiches|Pour communiquer sur la CNV avec des affiches]]
 
* [[ACNV/Affiches|Pour communiquer sur la CNV avec des affiches]]
 
* [[Statistiques|Lorsque je souhaite connaître la fréquentation du wiki]]
 
* [[Statistiques|Lorsque je souhaite connaître la fréquentation du wiki]]
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* [[Spécial:Nouveaux_fichiers|Lorsque je souhaite voir les nouveaux fichiers téléversés]]
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* [[Image:Maslow et pub.png|60px]] Humour avec WIKIPEDIA au top {{joie}} !!!
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* {{Fichier|pdf|Sociocratie.pdf|Une description simple et accessible de la Sociocratie}}
  
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== Mes réalisations ==
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* A partir du Dimanche 3 mai 2009, après une magnifique fête de la CNV à Paris, j'ai apporté ma contribution au Conseil d'Administration de l'Association CNV France, en tant qu'Administrateur, Vice Président de juillet 2010 à mai 2012 et Président de l'ACNV depuis le 5 mai 2012 après un Cercle France riche qui aura permis à chaque Administrateur, nouvellement élu ou plus ancien de trouver sa place dans l'équipe de Gouvernance de l'ACNV. Une nouvelle affectation professionnelle en septembre 2012 m'a conduit à rendre mon mandat d'administrateur au CA ACNV le dimanche 24 mars 2013 à l'issue de l'Assemblée Générale de l'ACNV, pour cause d'incompatibilité de charge de travail. Cette décision, bien que douloureuse, a été prise en toute conscience grâce à la CNV qui m'aura permis de me centrer sur mes besoins vitaux, pour ma famille et moi.
 
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* Au-delà de l'animation du 3G, j’ai également l’élan de partager les bienfaits de la CNV avec le plus grand nombre et je porte le projet de faire grandir l'utilisation du WIKI par les Girafes de France. {{Fichier|pdf|Offre d'assistance au WIKI CNV pour leCIDF.pdf|Offre d'Assistance au WIKI}}
== Mes élans et projets ==
 
 
 
* Au-delà de l'animation du 3G, j’ai l’élan de partager les bienfaits de la CNV avec le plus grand nombre et je porte le projet de faire grandir l'utilisation du WIKI par les Girafes de France. {{Fichier|pdf|Offre d'assistance au WIKI CNV pour leCIDF.pdf|Offre d'Assistance au WIKI}}
 
 
* Pour en faciliter l'usage à mes ami(e)s du Cercle Ile de France, j'ai construit un portail et je serai heureux d'aider ceux qui désireront l'utiliser '''[[Portail:Paris Ile de France]]'''. J'ai également contribué dans la joie et l'Intelligence Collective à mettre en place la nouvelle page '''[[Accueil]]''' de ce WIKI.
 
* Pour en faciliter l'usage à mes ami(e)s du Cercle Ile de France, j'ai construit un portail et je serai heureux d'aider ceux qui désireront l'utiliser '''[[Portail:Paris Ile de France]]'''. J'ai également contribué dans la joie et l'Intelligence Collective à mettre en place la nouvelle page '''[[Accueil]]''' de ce WIKI.
* Pour le Cercle Ile de France, j'ai contribué avec 6 autres membres à la construction du texte de notre Vision. Ce texte a été validé par le Cercle lors de la réunion du 20 juin à Paris. Il est consultable via le Portail IDF ou directement en suivant ce lien  '''[[CIDF:Vision et Mission]]'''
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* Pour le Cercle Ile de France, j'ai contribué avec 6 autres membres à la construction du texte de notre Vision. Ce texte a été validé par le Cercle lors de la réunion du 20 juin 2009 à Paris. Il est consultable via le Portail IDF ou directement en suivant ce lien  '''[[CIDF:Vision et Mission]]'''
* Depuis le Dimanche 3 mai 2009, après une magnifique fête de la CNV à Paris, j'ai la {{joie}} et je suis fier d'apporter ma contribution au Conseil d'Administration de l'Association CNV France, en tant qu'Administrateur et Vice Président depuis juillet 2010.
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* Pour le fun et la joie de contribuer, entre septembre 2009 et mai 2010, j'ai été membre du bureau du Cercle Ile de France en tant que secrétaire du Cercle. Mon engagement au sein de l'ACNV (et de mon job personnel;-) ne me permet plus de poursuivre mes activités de secrétaire CIDF. Je reste cependant référent Wiki pour l'IDF.
* Pour le fun et la joie de contribuer, entre septembre 2009 et mai 2010, j'ai été membre du bureau du Cercle Ile de France en tant que secrétaire du Cercle. Mon engagement au sein de l'ACNV (et de mon job personnel;-) ne me permet plus de poursuivre mes activités de secrétaire CIDF. Je reste cependant membre de ce Cercle et référent Wiki pour l'IDF.
 
 
* Enfin, d'autres projets à plus ou moins long terme (et selon les opportunités des missions qui me sont confiées) me tiennent à coeur comme, par exemple, de faire entrer la Sociocratie (et la CNV) dans ma grande maison professionnelle.
 
* Enfin, d'autres projets à plus ou moins long terme (et selon les opportunités des missions qui me sont confiées) me tiennent à coeur comme, par exemple, de faire entrer la Sociocratie (et la CNV) dans ma grande maison professionnelle.
  
[[Catégorie:Ressource CIDF|Jean-François HUREL]]
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== Mes élans et projets ==
 
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Nous avons entamé en 2013, Roselyne et moi, une formation à la relation d'aide avec la CNV en Belgique avec Viciane Marlière et Marcelle Bélanger. Après ces 17 jours de bonheur, nous avons le projet, lorsque l'heure de la retraite professionnelle sonnera pour moi, de partager la CNV avec nos amis Normands sous une forme qui reste encore à définir. Cela pourrait aller de la création d'un groupe de pratique à la création d'une antenne régionale Normande de l'ACNV par exemple... sans pour cela couper les ponts entre la Normandie et l'Ile de France où nous avons de nombreux amis CNVistes. {{joie}}
 
 
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Qui parle en moi , manques ou besoins ?
 
 
 
Catherine Aimelet Périssol  (Comment apprivoiser son crocodile, Quand les crocodiles s’en mêlent)
 
 
 
et Pascale Molho, 26 et 27 septembre 2008
 
 
 
 
 
 
La CNV nous invite lorsque nous sommes dans la tête, les pensées, les jugements, les évaluations masquées…, à descendre dans notre puits, dans notre cœur  en nous reliant à nos émotions/sentiments/besoins.
 
 
 
La L.E. nous réconcilie avec une approche holistique du MOI : corps/cœur/esprit en nous invitant à repérer que nos messages corporels sont le signe d’émotions qui sont elles mêmes l’expression d’un conflit entre nos 3 cerveaux.
 
 
 
 
 
 
¤ Petit temps d’échange par 2 sur pourquoi je suis là, qui je suis, où j’en suis puis sur une feuille résumer d’un mot, mon état interne et d ‘une phrase, mon intention.
 
 
 
¤ Chaque participant se lève ensuite à tour de rôle pour dire ce qu’il a écrit sur sa feuille avant de la coller sur un panneau collectif.
 
 
 
¤ Etat interne de Pascale : Joie paisible de la création
 
 
 
¤ Intention de Pascale : Gagner en congruence pour véritablement dégager l’autre de la responsabilité de mon ou de mes besoins.
 
 
 
¤Mon état interne : curieuse
 
 
 
¤Mon intention : Continuer à cheminer en étant davantage connectée à mes différentes parties.
 
 
 
¤Etat interne de JF : apaisé
 
 
 
¤ Intention de JF : Continuer à Avancer pour Ralentir
 
 
 
¤Exposé de Catherine :
 
 
 
Au cours de l’évolution de l’humanité, nous avons développé 3 cerveaux.
 
 
 
Tant que le système reptilien  (inné) permet de maintenir la vie, pas de raison pour que ça évolue ; quand le système reptilien montre ses limites, on entre alors dans un système d’adaptation qui va favoriser la vie.
 
 
 
Ainsi, l’évolution a ajouté au
 
 
 
1-cerveau reptilien  ou archaique (respirer/boire/manger/dormir/se reproduire/veiller à l’intégrité de l’être),
 
 
 
2-le cerveau de la mémoire  ou cerveau limbique ou cortex, puis
 
 
 
3-le cerveau  néocortex ou préfrontal.
 
 
 
Le cerveau limbique permet qu’on n’ait  pas besoin tous les matins de réapprendre à conduire. C’est le cerveau des apprentissages, des conditionnements acquis
 
 
 
Il a mis en place des chemins neuronaux, des réflexes émotionnels, des croyances infantiles …
 
 
 
La bonne nouvelle c’est que je retiens ce que j’ai acquis ; la mauvaise nouvelle c’est que je retiens ce que j’ai acquis !
 
 
 
Le néocortex est le cerveau sollicité pour sortir du processus de mémorisation et développer sa propre créativité.
 
 
 
L’émotion est un signal , une information circulante qui naît d’un conflit entre les cerveaux reptilien, limbique et le néocortex.
 
 
 
Quand il n’y a pas alignement entre les 3 cerveaux, je ressens une pression à laquelle je vais Réagir  pour survivre, en revenant aux fondamentaux archaiques :
 
 
 
-Evitement
 
 
 
-Lutte
 
 
 
-soumission
 
 
 
La Logique émotionnelle, nous invite à une autre voie.
 
 
 
Comme la CNV nous invite à nous reconnecter à nos émotions et sentiments pour trouver nos besoins et engager un dialogue, La L.E. nous apprend que lorsque le chemin neuronal ne marche pas pour m’adapter à la situation, cela déclenche une émotion  et que cette émotion crée de la réactivité, de l’urgence.
 
 
 
Si je prends conscience de mon émotion comme un SIGNAL , un appel à aller vers mes besoins,  je vais pouvoir faire appel à ma créativité pour retrouver mon équilibre.
 
 
 
Si je juge mes émotions, je vais soit  déprimer, soit être en colère.
 
 
 
Par contre, si je m’autorise à ressentir ce qui est ressenti, si j’accueille ce qui est vivant, j’apprends à apprivoiser mon cerveau reptilien ou cerveau archaique . Il nous met parfois la pression, une pression qui peut être douloureuse tout en étant reliée à une intention VITALE .
 
 
 
L’émotion éprouvée en  nous invitant alors à aller chercher chez nous, chez moi une ou des informations sensitives, à les apprivoiser pour m’en faire des alliées fiables à la connaissance de mon Moi,  au lieu de charger l’autre de la responsabilité de mes émotions désagréables o u agréables  et de le prendre en otage pour la satisfaction de mes besoins…, devient un chemin (respectueux de Moi et des Autres), pour reprendre du pouvoir sur ma vie.
 
 
 
En décodant et en apprivoisant le message corporel, je gagne en conscience et en clarté tout en veillant à la qualité du lien avec les autres .
 
 
 
 
 
 
Il est important  d’apprendre à reconnaître les signes de tension, de pression dans mon corps :
 
 
 
Contractions au niveau des trapèzes, manque d’air, oppression, boule au ventre, poids sur la tête, chaleur au visage, impossibilité à penser, c’est  le trou noir, le pouls qui bat fort sur les tempes, les oreilles qui bourdonnent, le souffle court, les jambes coupées, l’envie de hurler ….
 
 
 
Et aussi les signes, les messages corporels que la tension est levée : je peux à nouveau entendre, voir, réfléchir, je retrouve de l’air, je me remets en mouvement, en action
 
 
 
Situation 1 décrite par Astrid :
 
 
 
« …Dans un contexte professionnel, j’ai  choisi de me risquer à une prise de parole en demandant le soutien du groupe et l’aide du formateur qui interviendrait quand j’en ressentirai le besoin… »
 
 
 
Comment étais tu juste avant de parler ?
 
 
 
« tendue, les trapèzes contractés, je manquais d’air, je me sentais oppressée, j’avais une boule au ventre.. ; »
 
 
 
Et après : « je me suis sentie libérée ; plus détendue, réceptive. Je pouvais à nouveau voir et entendre, j’avais de l’air, j’étais en action, en mouvement » .
 
 
 
Il y a là, dit la formatrice, la rencontre d’un Désir et d’une Vulnérabilité d’où une prise de risque avec demande de soutien.
 
 
 
Je me mets au défi  et en même temps à quoi je me fie ?
 
 
 
Pendant l’expression de la demande de soutien, il ya sensation de libération car Astrid donne à entendre sa congruence :
 
 
 
Je suis congruente là où j’en suis et j’agis librement.
 
 
 
Le vrai risque est celui d’oser exprimer sa vulnérabilité qui est déjà une façon de se donner de la douceur à soi même et en même temps je ne sais pas si je vais avoir le soutien dont j’ai besoin.
 
 
 
Au temps présent, Astrid s’est prise dans son intégralité .
 
 
 
 
 
 
Situation 2 décrite par Astrid :
 
 
 
Après une journée éprouvante, chargée, elle trouve sa fille de 12 ans devant la télé ; elle ne bouge pas à son arrivée, ne donne pas le coup de main.
 
 
 
« dans mon corps, j’ai envie de hurler, je me sens très oppressée...C’est lourd, ça pèse… ; »
 
 
 
« Elle regarde la tv, je la laisse faire, je me sens mise de côté…j’ai le sentiment d’être utilisée quand elle en a besoin… »
 
 
 
« Si elle vidait le lave vaisselle, si elle respectait le contrat, si elle faisait tt ça, je me sentirais respectée… »
 
 
 
C’est comme une poussée volcanique jusqu’à l’incompréhension, la rupture, la gifle et  la fille d’Astrid quitte la table pour s’enfermer dans sa chambre.
 
 
 
Commentaire de la formatrice : ta fille vient te chercher sur le terrain de ta blessure : la privation de liens, laissée de côté, tu te sens coupée…
 
 
 
Quand l’émotion est très profonde, quand le manque est mémorisé, je mets en place toute une stratégie pour éviter les situations qui ont fait mal et j’utilise tt de suite l’antidote : en créant du lien, en allant chercher l’autre ; ça devient immanquablement  une exigence : Je veux du lien !
 
 
 
Je peux gagner en congruence en appuyant sur ce que je sens : je me sens mise de côté…le manque est mémorisé. Me rebrancher sur ce manque, c’est me permettre de réparer ça en moi…
 
 
 
En me demandant « comment je peux faire pour me mettre en lien avec l’autre (lien dont j’ai manqué) sans avoir la sensation d’être mise de côté et sans demander à l’autre de réparer le passé .
 
 
 
Est-ce que je peux me réconcilier avec la situation d’avoir été mise de côté ?
 
 
 
A partir de mon émotion, je peux aller revisiter mon manque initial. Qui parle en moi ? Est ce ma partie blessée ?
 
 
 
C’est peut être l’occasion de réinventer  u n lien un peu plus souple.
 
 
 
 
 
 
¤ Des évaluations masquées :
 
 
 
-pas en lien
 
 
 
-coupée
 
 
 
-mise de côté
 
 
 
-pas respectée
 
 
 
-dépitée
 
 
 
-dégoûtée
 
 
 
-déterminée
 
 
 
-dans l’urgence
 
 
 
-dépassée…
 
 
 
« A quoi tu reconnais dans ton corps que tu es heureuse, inquiète, tendue, effrayée, déterminée… ?
 
 
 
¤ Des messages corporels :
 
 
 
-tendue comme un ressort
 
 
 
-au bord de l’explosion
 
 
 
-chaud
 
 
 
-en apnée
 
 
 
-en hyperventilation
 
 
 
-de la transpiration, moiteur
 
 
 
-épaules croisées, tendues
 
 
 
-nuque contractée, gorge nouée
 
 
 
-repliée, crispée
 
 
 
-fébrilité, palpitations
 
 
 
-je me sens ancrée et ça circule en moi
 
 
 
-je sens mes battements de cœur
 
 
 
-droite
 
 
 
-repliée, crispée
 
 
 
-de la légèreté dans mon corps, de la fluidité ; je peux bouger
 
 
 
-ça donne de l’espace, un espace mobile, de l’ouverture….
 
 
 
 
 
 
¤Déjeuner
 
 
 
¤ 5 minutes de gym des 2 cerveaux (kinésiologie) avec coudes et genoux croisés et massage des oreilles ;
 
 
 
Exprimer un son avec les oreilles en chou fleur et en articulant la bouche pleine :
 
 
 
Si je pense que j’ai du mal à me faire entendre, je peux prendre soin de m’entendre, moi.
 
 
 
¤ Suite de l’exposé
 
 
 
 
 
 
Nos évaluations masquées  sont liées à un vécu du passé
 
 
 
Il est important de prendre en compte ce vécu émotionnel pour aller soigner ma blessure qui saigne encore et de repérer que ce n’est pas adéquat d’aller demander à l’autre de réparer ce passé.
 
 
 
En dissociant le manque du passé et le besoin d’aujourd’hui, au lieu de les mélanger, je vais pouvoir faire une demande claire à l’autre en rapport avec la situation actuelle.
 
 
 
Je peux démêler que c’est vrai, c’est ma zone sensible, je suis blessée , fragilisée à cause du manque de lien dans le passé ; ça c’est ma blessure et je ne vais pas attendre de l’autre qu’il le comprenne tout seul et qu’il ait pour moi les égards, les attentions , les appréciations que je n’ai pas eus dans le passé. Je reconnais ma blessure, je la ressens, je l’accueille, je me donne de la douceur.
 
 
 
En même temps aujourd’hui, j’ai besoin de partage, de soutien,  d’échanges, de réciprocité et je vais faire une demande claire à ma fille pour ça.
 
 
 
¤ Emotions et sentiments ?
 
 
 
Pour moi, le sentiment c’est  l’émotion conscientisée ; c’est la conscience que j’ai de la sensation, c’est ce qui est éprouvé.
 
  
L’émotion c’est quand je suis en lutte, en conflit, en manque de congruence interne (=disharmonie, désaccord à l’intérieur de moi)
+
== Mes découvertes récentes ==
 +
Dans le prolongement du cursus de formation à la relation d'aide suivi avec Vincianne Marlière et Marcelle Bélanger, nous venons de suivre deux jours centrés sur les Différentiations clés. Cette formation a été difficile pour moi car étant ingénieur, j'ai vraiment besoin de définitions claires lorsque des concepts sont utilisés afin de les comprendre avant de les intégrer. Bref, c'est 24 heures plus tard que j'ai enfin compris ou tout du moins construit ma vision de ce qu'est une différentiation clé en CNV. Pour cela, j'ai utilisé la méthode du QQOQCP pour structurer cette vision personnelle. Je vous l'offre ici pour celles et ceux qui pourraient être intéressés par cela :
 +
# Quoi : Différentiation Clé : c'est la différence entre l'état de conscience où je me trouve lorsque je prends la totale responsabilité de mes sentiments et de mes besoins et l'état de conscience où je suis lorsque mes sentiments et besoins sont mélangés entre eux ou avec des images, des évaluations, des jugements, des projections sur l'autre ou sur moi ...
 +
# Qui (pour qui) : pour moi, lorsque je me sens "décalé" vis à vis de ce que j'entends que l'autre me dit lors d'un entretien empathique par exemple et pas seulement car cela peut aussi me servir dans ma relation journalière avec mes proches, mes amis ...
 +
# Où : partout où c'est utile pour me faciliter la communication et la connexion avec l'autre ...
 +
# Quand : lorsque je me sens décalé par ce que j'entends chez l'autre, lorsque je suis perdu lors d'un entretien, lorsque je n'arrive plus à danser avec l'autre ...
 +
# Comment : en proposant une autre vision et en utilisant les différentiations clés définies par le CNVC et aussi celles que nous pouvons ressentir comme essentielles pour nous ...
 +
# Pourquoi : essentiellement pour me permettre de me (re)connecter à mes sentiments et besoins profonds en proposant une autre vision du vivant à la personne avec qui je suis en relations empathique ...
  
Dans l’émotion, il y a l’idée de moteur, de mouvement, de quelque chose qui pousse à la réaction, quelque chose de l’ordre de la contrainte, de l’urgence à penser, à dire, à faire quelque chose.
 
  
 
  
¤ Présentation du tétralemme
+
</div>
  
Nous sommes un espace/temps avec un dedans et un dehors, un passé et un futur.
 
  
Au présent, je vis avec un bagage du passé. Le cerveau ne distingue pas forcément ce qui vient de se passer et ce qui s’est passé il y a 25 ans. Il fait un melting pot.
+
'''Nota : '''Cette présentation utilise une nouvelle commande que j'ai trouvée dans [http://fr.wikipedia.org/wiki/Prix_litt%C3%A9raire cette page de Wikipédia] qui permet de mettre les textes en colonnes.
  
Pouvoir démélanger ce qui relève du passé de ce qui se passe au présent, c’est favoriser l’honnêteté et ma congruence.
+
En dépannage pour signer mes publication quand l'icône ne fonctionne pas : <nowiki>[[Modèle:signature]]</nowiki>
  
Quand je n’ai pas accès à cette prise de conscience, que se passe t il ?
 
  
Ma fille regarde la tv et  je me sens mise de côté ; ça déclenche un besoin urgent de combler mon manque lié au souvenir imprimé en moi de ce manque.
+
[[Catégorie:Ressource CIDF|Jean-François HUREL]] [[Catégorie:Témoignage]]

Version actuelle datée du 2 décembre 2014 à 18:43

Mon parcours en CNV[modifier]

Je suis très heureux de vous accueillir sur ma page utilisateur FreeHugs.gif

Bonjour,

Marié et père de deux grand fils, j'ai découvert la Communication Non Violente depuis début 2007, CNV qui m'a beaucoup aidé à passer le cap d'une année professionnelle très difficile.

Après plusieurs formations avec Michelle Guez, Catherine Legent, Patricia Salgon, Pascale Molho, Eliane Régis, Thomas d'Ansembourg et de belles rencontres au fil de ces expériences pleines de paix et de douceur, nous avons eu l’élan, mon épouse et moi, de nous lancer dans l’aventure du groupe de pratiques CNV.

Ainsi depuis mai 2008, je co-anime "Le 3G à Montmagny" (95) (pour Groupe Génération Girafe) qui se réunit 1 vendredi soir par mois. Depuis septembre 2009, nous avons également lancé les samedis CNV 1 fois par trimestre.

Mes coordonnées[modifier]

  • Pour me joindre à Montmagny : 01 39 83 80 14
  • Pour me joindre en Normandie : 02 33 93 74 79
  • Sinon je réponds au portable : 06 21 16 60 39
  • Et pour m'envoyer un Email : cliquer ici

Les pages que j'aime[modifier]

Mes réalisations[modifier]

  • A partir du Dimanche 3 mai 2009, après une magnifique fête de la CNV à Paris, j'ai apporté ma contribution au Conseil d'Administration de l'Association CNV France, en tant qu'Administrateur, Vice Président de juillet 2010 à mai 2012 et Président de l'ACNV depuis le 5 mai 2012 après un Cercle France riche qui aura permis à chaque Administrateur, nouvellement élu ou plus ancien de trouver sa place dans l'équipe de Gouvernance de l'ACNV. Une nouvelle affectation professionnelle en septembre 2012 m'a conduit à rendre mon mandat d'administrateur au CA ACNV le dimanche 24 mars 2013 à l'issue de l'Assemblée Générale de l'ACNV, pour cause d'incompatibilité de charge de travail. Cette décision, bien que douloureuse, a été prise en toute conscience grâce à la CNV qui m'aura permis de me centrer sur mes besoins vitaux, pour ma famille et moi.
  • Au-delà de l'animation du 3G, j’ai également l’élan de partager les bienfaits de la CNV avec le plus grand nombre et je porte le projet de faire grandir l'utilisation du WIKI par les Girafes de France. pdf.png Offre d'Assistance au WIKI info.png
  • Pour en faciliter l'usage à mes ami(e)s du Cercle Ile de France, j'ai construit un portail et je serai heureux d'aider ceux qui désireront l'utiliser Portail:Paris Ile de France. J'ai également contribué dans la joie et l'Intelligence Collective à mettre en place la nouvelle page Accueil de ce WIKI.
  • Pour le Cercle Ile de France, j'ai contribué avec 6 autres membres à la construction du texte de notre Vision. Ce texte a été validé par le Cercle lors de la réunion du 20 juin 2009 à Paris. Il est consultable via le Portail IDF ou directement en suivant ce lien CIDF:Vision et Mission
  • Pour le fun et la joie de contribuer, entre septembre 2009 et mai 2010, j'ai été membre du bureau du Cercle Ile de France en tant que secrétaire du Cercle. Mon engagement au sein de l'ACNV (et de mon job personnel;-) ne me permet plus de poursuivre mes activités de secrétaire CIDF. Je reste cependant référent Wiki pour l'IDF.
  • Enfin, d'autres projets à plus ou moins long terme (et selon les opportunités des missions qui me sont confiées) me tiennent à coeur comme, par exemple, de faire entrer la Sociocratie (et la CNV) dans ma grande maison professionnelle.

Mes élans et projets[modifier]

Nous avons entamé en 2013, Roselyne et moi, une formation à la relation d'aide avec la CNV en Belgique avec Viciane Marlière et Marcelle Bélanger. Après ces 17 jours de bonheur, nous avons le projet, lorsque l'heure de la retraite professionnelle sonnera pour moi, de partager la CNV avec nos amis Normands sous une forme qui reste encore à définir. Cela pourrait aller de la création d'un groupe de pratique à la création d'une antenne régionale Normande de l'ACNV par exemple... sans pour cela couper les ponts entre la Normandie et l'Ile de France où nous avons de nombreux amis CNVistes. Smiley.png

Mes découvertes récentes[modifier]

Dans le prolongement du cursus de formation à la relation d'aide suivi avec Vincianne Marlière et Marcelle Bélanger, nous venons de suivre deux jours centrés sur les Différentiations clés. Cette formation a été difficile pour moi car étant ingénieur, j'ai vraiment besoin de définitions claires lorsque des concepts sont utilisés afin de les comprendre avant de les intégrer. Bref, c'est 24 heures plus tard que j'ai enfin compris ou tout du moins construit ma vision de ce qu'est une différentiation clé en CNV. Pour cela, j'ai utilisé la méthode du QQOQCP pour structurer cette vision personnelle. Je vous l'offre ici pour celles et ceux qui pourraient être intéressés par cela :

  1. Quoi : Différentiation Clé : c'est la différence entre l'état de conscience où je me trouve lorsque je prends la totale responsabilité de mes sentiments et de mes besoins et l'état de conscience où je suis lorsque mes sentiments et besoins sont mélangés entre eux ou avec des images, des évaluations, des jugements, des projections sur l'autre ou sur moi ...
  2. Qui (pour qui) : pour moi, lorsque je me sens "décalé" vis à vis de ce que j'entends que l'autre me dit lors d'un entretien empathique par exemple et pas seulement car cela peut aussi me servir dans ma relation journalière avec mes proches, mes amis ...
  3. Où : partout où c'est utile pour me faciliter la communication et la connexion avec l'autre ...
  4. Quand : lorsque je me sens décalé par ce que j'entends chez l'autre, lorsque je suis perdu lors d'un entretien, lorsque je n'arrive plus à danser avec l'autre ...
  5. Comment : en proposant une autre vision et en utilisant les différentiations clés définies par le CNVC et aussi celles que nous pouvons ressentir comme essentielles pour nous ...
  6. Pourquoi : essentiellement pour me permettre de me (re)connecter à mes sentiments et besoins profonds en proposant une autre vision du vivant à la personne avec qui je suis en relations empathique ...



Nota : Cette présentation utilise une nouvelle commande que j'ai trouvée dans cette page de Wikipédia qui permet de mettre les textes en colonnes.

En dépannage pour signer mes publication quand l'icône ne fonctionne pas : [[Modèle:signature]]